Integralni kruh, napravljen od cjelovitog zrna, sadrži mnogo više vlakana, vitamina i minerala u usporedbi s bijelim kruhom. Vlakna su ključna za zdravu probavu i pomažu u održavanju osjećaja sitosti. Prilikom kupnje provjerite da je naveden sto posto integralni udio. Zamijenite bijeli kruh integralnim u svim obrocima; jedite najviše dvije do tri šnite dnevno.
Integralni kruh: bolji izbor za probavu i dulju sitost
